Follow:
Make up

How I got rid of my pimples in 2 weeks..

Before sharing my ‘secrets’ with you, I’d like to emphasize on the fact that these things work on me, but they won’t necessarily be as good for you. If you have severe acne or other dermatological problem, please see a specialist and do not try to use random stuff from the internet.

Преди да споделя тайните си за красива кожа, бих искала да подчетая, че те действат при мен, но най-вероятно няма да имат същия ефект при някой друг. Ако страдате от акне или някакъв друг кожен проблем, по-добре потърсете мнението на специалист и не експериментирайте със здравето и визията си.

My mom says that my skin got clearer simply because I outgrew the teenage phase. But I can totally tell that the difference is because of the change in my lifestyle. I saw the effect literally a week after I started my ‘healthier’ routine. If you are still interested, then keep on reading..

Мама казва, че лицето ми се е изчистило, защото съм излязла от пубертета. Може би това наистина е така, но според мен е заради промяната в ежедневието ми – определено се старая да живея здравословно и това си личи.

  1. Clean your skin! face-clean-up-625_625x362_61459322284

This tip might be quite obvious, but I know many people who don’t do it (boys, I’m looking at you). Just because you don’t wear make up, doesn’t mean that there isn’t any dirt on your skin! You’ve been sweating and absorbing the air pollution all day, you need to wash everything away. Use whatever products are suitable for you – micellar water, cleansing milk, foam or gel, and give that skin a nice scrub at least once per week. I’ll share my night routine with you, and please subscribe so you don’t miss it!

Предполагам, всичко са наясно, че трябва да го правят, но доста от нас го избягват (особено момчетата). Това, че не носите грим, не значи, че кожата не се замърсява. Цял ден тя се поти и попива цялата мръсотия от въздуха и затова е изключително важно да се почиства. За тази цел можете да използвате продукти по ваш вкус – мицеларна вода, гел, пяна, и задължително ексфолирайте поне веднъж седмично. Скоро смятам да споделя продуктите, които използвам лично аз, така че не забравяйте да се абонирате, за да не ги изпуснете!

2. Keep a diary!

And by ‘diary’ I don’t mean the pink notebook where you keep your naughty stories! Try to write down everything you eat or wear. This might be a bit disturbing at the beginning, but eventually it becomes a habit. You might break out after you eat milk, honey, sweets, beans, anything, or after you wear a certain foundation, primer or even after you use a shampoo! You might not notice the pattern right away, but the diary definitely helps the process.

Под ‘дневник’ нямам предвит розова тетрадка, където споделяш пикантни истории! Опитвай се да записваш всичко, което ядеш или използваш като козметичен продукт. Може да ти се стори малко странно в началото, но с времето се превръща в навик. Възможно е да ти излизат пъпки след като ядеш мляко, мед, сладки, боб или каквото и да е, или пък след като си сложиш някоя марка крем или пък душ-гел! Трудно се разбира, че имаш непоносимост към някой продукт или съставка, но дневникът определено помага!

3. Do some exercises regularly!

fitness

No need to mention how important sport is for your well-being!  It gives you energy, tones your muscles and make your skin clearer. Personally, I do Jillian’s programme – 30 days shred. It has three levels of difficulty, so anyone can start doing it. When the weather is warm and nice I like to go and run outside. I guess yoga and gyms are not my thing, but if that’s what you like – go ahead! Just don’t forget to do them regularly and to always give your best!

Няма нужда да се споменава колко е важно да се спортува! Редовните упражнения ни зареждат с енергия, правят ни да изглеждаме по-добре и определено влияят на състоянието на кожата. Лично аз правя програмата 30 days shred –  има три нива на трудност, така че абсолютно всеки може да я започне. Когато навън времето е приятно, предпочитам да излизм да бягам. Йогата и фитнесът не са неща, които ми харесват, но ако на теб са ти приятни – няма нищо лошо. Което и да избереш, старай се да не пропускаш твърде много дни и да даваш максимума от себе си!

4. Eat healthy!

chia-porridge

taken from BBC

Eating healthy doesn’t always mean fruits all day. In fact, fruits contain so much sugar, that it could be easily converted into fat! But yes, a fruit or two can be a great addition to your diet. Also try to have balanced meals at least 3 times per day, plus some snacks in between. Do some research about the important nutrients and try to provide them to your body. Try to get some eggs, chicken, fish, beans, quinoa, rice, cheese and always try to bring some variety. For me, increasing the protein intake definitely gave a result for me better looking skin. If you are interested in some of my recipes, please leave a comment down below and I’ll make sure to prepare some for you!

Здравословното ядене не значи гладуване или наблягането на плодове. В плодовете се съдържа изключително много захар, която лесно се превръща в мазнини, но не вредят ако се хапват умерено. Опитай се да ядеш поне три пъти на ден, както и да включваш междинни хранения. Разгледай различни статии за полезните вещества, от които тялото се нуждае и се опитай да му ги осигуриш. Наблегни на яйца, месо, риба, бобови култури, киноа, сирена и много други, и не забравяй да разнообразяваш. За мен лично увеличеният прием на белтъчини се отрази положително на кожата ми! Ако сте любопитни за някоя от рецептите ми, напишете коментар и ще се постарая да ви покажа някоя.

5. Drink plenty of water!

water-splashing

I know, again, something very obvious, but it wouldn’t be if it wasn’t true. Sometimes it’s difficult to count, but you can get a big bottle (1l, 1.5?), fill it up in the morning and try do drink it by late afternoon. No need to hydrate your skin from outside with various creams, when you can do it from inside. Be gentle to yourself!

Знам, че отново споменавам нещо изключително тривиално, но то нямаше да бъде такова, ако не беше истина. Понякога ми е трудно да си засичам колко съм изпила, затова сутрин си пълня еднолитрова бутилка и се старая да съм я изпила до следобеда. Няма смисъл да се мажа с кремвове, за да се хидратирам, след като мога да дам на тялото си нужната хидратация по-най-простия начин – с вода.


So that were my tips for healthier skin, like I said – I clean my skin every day, I try not to use products that irritate it, I do sports, I eat more protein and drink plenty of water! Really, it’s not that hard and it doesn’t cost you anything – just a little shift in the lifestyle! My skin got so much better that now I don’t even use foundation! Only a bit of concealer to hide some redness (especially now in the winter) and that’s it! Simple! Don’t forget to subscribe so you won’t miss other great tips!

Това бяха моите съвети за по-здрава кожа, както казах – почиствам си лицето всеки ден, старая се да не използвам продукти, които предизвикват раздразнения, спортувам, хапвам повечко белтъчини и пия много вода. Изключително просто и ефективно – не струва абсолютно нищо, освен мъничка промяна в ежедневието. Кожата ми видно се подобри и дори вече не ползвам фондьотен. Слагам си малко коректор, за да прикрия зачервявания (особено през зимата) и съм готова! Толкова е просто! Не забравяйте да се абонирате, за да не пропускате и други страхотни съвети. До скоро!

Share on
Previous Post Next Post

You may also like

14 Comments

  • Reply wandering in my genes

    Ummm thank you…I tried everything…yet it keeps coming

    March 12, 2017 at 3:14 pm
    • Reply brushyneedle

      Oh no, I’m so sorry to hear that. Be consistent and results will definitely come! Have ever seen a doctor about your problem? Getting tested for intolerance of different products?

      March 12, 2017 at 3:24 pm
  • Reply Zodiac

    That diary tips is quite interesting! Thanks for sharing!

    March 13, 2017 at 6:48 pm
  • Reply Audrey

    Yeah, I too noticed that when I exercised regularly I have less outbreaks. 😉

    March 21, 2017 at 11:45 pm
    • Reply brushyneedle

      Absolutely, you feel healthier and look this way!

      March 21, 2017 at 11:55 pm
  • Reply lifeisaseasyas

    Thank you for the tips! Very useful x

    March 22, 2017 at 8:58 pm
  • Reply ishachoudhary

    Very helpful Siyana!

    March 24, 2017 at 5:51 pm
  • Reply GiltsandGlamz

    yes these things defiantly work or help to keep it under control.

    April 30, 2017 at 3:49 pm
  • So what do you think?

    %d bloggers like this: